Indem Du dem Atem in Dir folgst und ihm vertraust, empfindest Du Freude am Erforschen, am Lernen und am Leben. Die Atemschulung nach Ilse Middendorf reguliert Körper, Seele und Geist sanft und nachhaltig.
Mein Angebot richtet sich an Betroffene und Angehörige. Die Atempausen beleben und stärken den Körper, sie nähren Seele und Geist und geben Hoffnung und Kraft auf dem langen Weg zur Genesung.
Atem- und Energiearbeit
Ausgleich von Sympathikus und Parasympathikus
Entspannung, Beruhigung und Regeneration
Vitalisierung, Energetisierung im Mass
Anregung der Lebensenergie durch den Atemfluss
Behandlungen im Sitzen und im Liegen
Anleitung von Bewegungen zur Regulation des Atems
Ziel: Anregung und Entspannung wahrnehmen und regulieren können
Pacing und Energiemanagement
Physische, kognitive, emotionale und soziale Standortbestimmung
Wohlfühlmodus und optimalen Leistungszustand identifizieren, um PEM zu verhindern
Schlaf-, Wach- und Regenerationsrhythmen analysieren
Pausen planen und gestalten
Tagesplan und Wochenplan reflektieren
Ziel: Aufbau von Ressourcen und Pflegen von Stabilität
Ich begegne Dir sorgsam und Deinen Möglichkeiten angepasst. Du erlebst eine Mischung von Begleitung, Behandlung und Reflexion auf dem Weg zum selbständigem Üben. Wir arbeiten im Sitzen, im Liegen, mit Pausen, wie es für Dich am besten geht.
Wir berücksichtigen Deinen Bellscore, Deine Baseline und Deine Regulationsgeschwindigkeit.
Mein Behandlungsraum liegt in Bolligen bei Bern. Parkplatz ist vorhanden.
Online-Setting und Hausbesuche nach Absprache.